Abgrenzungen zu Naturcoaching Waldpädagogik Waldtherapie

Shinrin-yoku, also das reine Waldbaden vor allem in der japanischen Tradition, ist nicht zu verwechseln oder zu Mischen mit den ebenfalls sehr sinnhaften und wirkenden Bereichen des Naturcoachings, der Waldtherapie oder der Waldpädagogik. Shinrin-yoku besitzt mehr methodische Elemente, die anderen Bereiche eher didaktische.

Den Unterschied macht aber primär der Grund für die Teilnahme an einem der Felder. Allerdings sind Berührungspunkte sehr gut bemerkbar. Naturcoaching, Waldpädagogik und Waldtherapie beinhalten Shinrin-yoku durchaus als Teil des Programms.

Naturcoaching

Im Bereich des Naturcoachings gehen Sie mit einem Thema, mit einem Problem oder einem Gedanken in den Wald. Also mit etwas, was Sie  stark beschäftigt, Sie eventuell im Denken und Handeln beeinträchtigt. Mit den Methoden des Naturcoachings können Sie hier sehr wohl erfolgreich die Themen aufarbeiten und zielorientiert an der Problemlösung arbeiten.

Waldpädagogik

Die Waldpädagogik hat – was bereits mit dem Wort Pädagogik bezeichnet ist – die Erziehung mit und in der Natur als Thema. Es dient zur Information über den Wald und die Natur und zu positiven, lebensnahen Arbeiten für Körper und Geist mit natürlichen Mitteln.

Waldtherapie

Wenn Sie allerdings Symptome einer Krankheit verspüren, bereits an einer Krankheit leiden und behandelt werden, ob körperlich oder geistig, kommt die Waldtherapie als sinnvolle Ergänzung zur humanmedizinischen und klassischen, schulmedizinischen Behandlung ins Spiel.

Shinrin-yoku

Shinrin-yoku jedoch stellt Ihre eigene Erfahrung in den Vordergrund, deren Reflektion oder Verarbeitung in erster Linie Ihnen selbst überlassen ist. Zudem ist es als Präventionsmaßnahme zu verstehen. Als eine Methode, um einer Erkrankung vorzubeugen oder nach einer erfolgreichen Behandlung die Gesundheit zu erhalten und zu stärken. Als solche wird sie z.B. in Japan in Verbindung mit der Waldtherapie angeboten, steht aber immer als etwas Eigenes. Shinrin-Yoku braucht kein Thema oder Problem, keine Krankheitssymptome, noch gibt es erzieherische Informationen oder allgemeingültige Erkenntnisse – eher die eigenen.

Fazit

Shinrin-yoku ist eine absichtslose, achtsame Methode, innerhalb der es wichtig ist, wertungsfrei, urteilsfrei und genussvoll zu sein. Werden diese Punkte beachtet, erreicht man das, wofür Shinrin-yoku konzipiert wurde: Entspannung für Körper und Geist, eine verstärkte Bindung zur Natur und ein positives Lebensgefühl.

Beim Naturcoaching, der Waldpädagogik und der Waldtherapie wird von einem Coach eines Ihrer aktuellen körperlichen oder geistigen Probleme behandelt. Shinrin-yoku hat im ursprünglichen Sinn nichts damit zu tun, kann aber als Methode oder „Türöffner“ für die oben genannten Disziplinen dienlich sein.

In meinen Shinrin-yoku – Kursen öffne ich Ihnen eine Tür, damit Sie sich, falls überhaupt nötig, selbst helfen können. Mein Schwerpunkt ist die eigene Wahrnehmung.

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