Über Shinrin Yoku Waldbaden
Shinrin Yoku – Achtsamkeit im Wald – erfreut sich weltweit zunehmender Beliebtheit. Auch in Deutschland wachsen Anhängerschar und Angebote. Shinrin Yoku entstresst, macht den Kopf frei und fördert die Gesundheit.
Wir Menschen sind „Kinder des Waldes“. Gerade am Wochenende zieht es zahlreiche Besucher zu den Bäumen, sei es zum Wandern, für einen ausgedehnten Spaziergang oder eine herausfordernde Sportart. An seiner Faszination büßt der Wald nichts ein. Dies hat verschiedene Ursachen und unterschiedliche Auswirkungen.
Ob erfahrende Badende oder Neulinge…hier erhalten Sie Informationen über Shinrin Yoku und zu folgenden weiteren Themen:
> Was ist denn Shinrin Yoku?
In erster Linie ein langsames Schlendern durch den Wald. Doch gehen wir ins Detail eröffnet sich eine Möglichkeit, den Wald neu zu entdecken. Auf dieser Seite erkläre ich Ihnen diese Möglichkeit. Und warum Shinrin Yoku nicht allein auf den Wald beschränkt ist.
> Was brauche ich für ein Waldbad?
Sie benötigen nicht viel. Ob Sie alleine zum Waldbad aufbrechen oder zu einem meiner Kurse, hier finden Sie eine kleine Liste, nützlicher Dinge, die Sie mitbringen sollten.
> Darf ich mir alles erlauben?
Damit ein Waldbad seine volle Wirksamkeit entfaltet, braucht es Regeln. Wir möchten doch alle, dass ein Waldbad zum Erlebnis wird. Ich habe mir erlaubt, sie aufzuführen.
Sollten Sie an einem meiner Kurse teilnehmen, bitte ich Sie, die Regeln zu lesen und einzuhalten.
> Warum braucht es eine Anleitung?
Das Anliegen eines professionellen Kursleiters ist es, die Teilnehmer dazu zu bewegen, selbst zu einem Waldbad aufzubrechen oder einen Aufenthalt im Wald mit ein paar Übungen schöner und entspannter zu gestalten.
Dennoch ist es generell einfacher, den achtsamen Moment, die Gedankenlosigkeit, mit einer Anleitung durch einen ausgebildeten Kursleiter herzustellen. Warum? Das erfahren Sie hier.
> Ich mache das lieber alleine
Aber bitte. Wenn Sie dafür Tipps oder Hilfestellung brauchen, dann schauen Sie mal auf diese Seite. Damit es besser klappt.
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