Stress als Ursache aller Krankheiten

In der Alternativmedizin gehen die Forscher davon aus, dass Stress der Kern aller Krankheiten bildet, da er dem Körper Energie raubt, die er eigentlich für das Immunsystem benötigt. Im Stress kommt der Körper in den Zustand der Flucht, für die er eben diese Energie benötigt und alle im Moment nicht benötigten Körperfunktionen aussetzt. Fatal wird es erst, wenn es dem Körper nicht gelingt, wieder in den „Ruhezustand“ zu schalten.

Zellen haben ein Gedächtnis, in dem sich der Stress „festfrisst“. Ein Körper, der sich in einem ständigen Fluchtzustand befindet, bedeutet auch ein Immunsystem, das nicht mehr reibungslos funktioniert. Der Körper wird anfällig für Krankheiten.

Ich gebe Ihnen ein Beispiel, welches Sie vielleicht aus eigener Erfahrung kennen:

Sie haben eine Projektarbeit über einen längeren Zeitraum. Sie schlafen permament zu wenig und Ihr guter Ruf hängt von dem Gelingen des Projektes ab. Schließlich übergehen Sie die körperlichen Signale von Erschöpfung und Müdigkeit mit Willenskraft und der Hilfe von Stoffen, wie Koffein. Endlich ist das Ziel erreicht und die Projektarbeit beendet. Der Stress fällt von Ihnen ab. Sie sind erleichtert und fühlen sich müde. Und dann erkälten Sie sich auf einmal, haben Schnupfen, ein Kratzen im Hals, ein leichtes Ziehen in Gliedmaßen oder Muskulatur oder eine Verspannung. Der Stress sorgte für eine Erkrankung.

Körper und Geist hängen zusammen

Nun hängen Körper und Geist zusammen. Ein dauernder Stress oder eine körperliche Erkrankung wirkt sich immer auch auf den Geist aus. Mit Sicherheit befinden Sie sich mit einem Schnupfen nicht gerade in bester Laune. In einer Stresssituation, bei der Erfahrung negativ bewerteter Nachrichten oder Angst fühlen Sie ein „dumpfes“ Gefühl im Magen. Der Zusammenhang wird dadurch klar. Wird körperliche Stress nicht adäquat bewältigt und abgestellt, ist die Wahrscheinlichkeit größer, an Burnout oder einer Depression zu erkranken, manchmal ohne es zu bemerken.

Es gibt viele Möglichkeiten zur Stressbewältigung. Meditation, Yoga, Thermalbäder und Saunabesuche sind einige davon. Doch schon ein einfacher Waldspaziergang erzielt eine Wirkung. Oder eben ein Waldbad.

Stress als Ursache aller Krankheiten